手紙を書くｰ混乱したとき

感情的に混乱したとき、どうやって折り合いをつけますか？

とくに怒り、イライラ、悲しみなんていう、ネガティブな感情が起きたとき・・・

誰かに愚痴言っても、あとで反省したり

ネガティブな感情を持っているって人に思われたくないとか

返って自己卑下とか変な感情のツイストが入ったり


私には、こういう癖があります

他愛ない会話の中でも、意見が合わないな、と感じたとき

つい防御体制に入って、その意見には賛成できないけど

真っ向反論とか否定するのは気が引けるので回りくどい言い方で反論する

これって、自分で自分に苦痛を与えているだけ

あとでモヤモヤ、

あんなこと言わなきゃよかった、とか

逆に私の言いたいこと伝わったのかナァ、とか。。。

さて、もうこの癖はしょうがないので、

被害を最小限に抑えるよう努力して

事後処理をします

それは、反論したい相手に手紙を書く

でも、送りません

日記だと独り言で終わって、さらにモヤモヤ増えるので

あえて、手紙、という形をとって

二人称の相手に書くかのようにして

正直賛成できないし、なんとかそういう態度を変えて欲しい

なんて、かなり自分勝手で余計なお世話なことをしたためます

そうすると、すっきりして愚痴言うのがお母さんくらいにとどまります（笑）

あと、自分がどうしたらいいのか完全迷ったときも有効です

私は、グルに手紙を書いたりします（送る寸前くらいまで）

グルがいなかったら、自分宛でもいいかもしれません

私にとってはグルは鏡を見せてくれる人なので

自分を見つめなおすのにとても助けになります